5 sinais que você pode ter apneia obstrutiva do sono

Apneia Obstrutiva do Sono: O Que é e Como Tratar

A maioria de nós já ouviu falar da apneia obstrutiva do sono (SAOS), mas você realmente sabe o que isso significa e quão sério pode ser? Continue lendo para entender melhor essa condição e como ela pode afetar sua saúde.

Por Que o Sono é Importante?

Antes de tudo, é fundamental compreender a importância do sono. Para que nossos corpos funcionem de forma ideal, eles precisam de descanso. Durante o sono, ocorrem processos restauradores essenciais, como o crescimento e reparo muscular, além da neuroplasticidade — a capacidade do cérebro de criar novas conexões neurais baseadas no aprendizado e na memória.

Quando não dormimos adequadamente, uma série de problemas pode surgir. Desde irritabilidade e perda de memória até riscos aumentados de doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e depressão.

O Que é a Apneia Obstrutiva do Sono?

A SAOS ocorre quando a respiração para ou diminui significativamente várias vezes durante o sono. Mais especificamente, acontece quando o fluxo de ar é reduzido em pelo menos 80% durante mais de 10 segundos. Essas interrupções podem ocorrer 30 ou mais vezes por hora.

Durante o sono, o corpo relaxa e perde o tônus muscular, causando um colapso parcial ou total das vias aéreas. Isso interrompe a respiração normal, levando à hipoxia (falta de oxigênio nos tecidos) e ao acúmulo de dióxido de carbono. O cérebro, então, alerta o corpo para reabrir as vias aéreas, o que resulta em um breve despertar. Esse ciclo pode se repetir várias vezes durante a noite.

Estima-se que entre 17% e 20% dos adultos sofram de SAOS, mas menos de 10% foram diagnosticados. É uma condição mais prevalente que o diabetes ou a asma, e até 67% das pessoas podem experimentar ronco intenso. Embora o excesso de peso seja um fator de risco, qualquer pessoa pode ser afetada.

Principais Sinais de Apneia Obstrutiva do Sono:

1. Ronco alto
2. Acordar ocasionalmente com sensação de engasgo ou falta de ar
3. Despertar com a garganta seca ou dolorida
4. Dores de cabeça matinais
5. Irritabilidade e dificuldade de concentração

Como Tratar a Apneia do Sono?

Existem várias abordagens para reduzir o risco de SAOS ou tratar a condição existente:

• Manter um Peso Saudável: O excesso de peso é uma das principais causas de SAOS.
• Parar de Fumar: Fumar triplica o risco de SAOS em comparação com quem nunca fumou.
• Limitar Depressores do Sistema Nervoso: Sedativos, álcool e tranquilizantes podem relaxar os músculos da garganta e agravar a SAOS.
• Cirurgia: Pode ser recomendada para remover tecido em excesso ou corrigir características anatômicas que contribuem para a SAOS.
• Pressão Positiva Contínua nas Vias Aéreas (CPAP): Considerado o padrão-ouro no tratamento da SAOS, o CPAP mantém as vias aéreas abertas durante o sono.
• Dispositivos de Avanço Mandibular: Ótima alternativa para pacientes com SAOS leve a moderada, ou para aqueles que não toleram o CPAP. Esses dispositivos, ajustados por dentistas especializados, ajudam a manter as vias aéreas abertas ajustando a posição do maxilar.

Se você suspeita que pode ter SAOS, não hesite em consultar seu dentista na EPEO Odontologia. Ele pode orientá-lo para o tratamento adequado e ajudá-lo a obter a ajuda necessária.